Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
66.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
2305 kcal
|
Fat: 88.64g | Prot: 125.68g | Carbs: 256.61g.
Breakfast: Банан, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Фитнес. Lunch: Морозко Блины с Мясом, Хлеб Бородинский, Щи Кислые, Салат Оливье. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 36 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|