Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
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91.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2015:
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1652 kcal
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Fat: 63.52g | Prot: 85.58g | Carbs: 161.23g.
Breakfast: Tomates Rojos, Lomo de Cerdo, Café, Pan Integral. Lunch: Pan Blanco, Boquerones Fritos, Alsur Ensalada de Pimientos. Dinner: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Fresco, Vino Tinto de Mesa, Boquerones Fritos, Hacendado Picos Integrales. Snacks/Other: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Dolce Gusto Café con Leche. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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