Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
66.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
2225 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 176.98g | Carbs: 245.52g.
Breakfast: Куриная Печень, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Гречка, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Фасолевый Суп. Dinner: Коломенское Лаваш Тандырный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%, Бабаевский Шоколад Вдохновение. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Gym - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|