Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
89.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
1402 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 54.68g | Carbs: 178.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Быстров Каша Овсяная Малина с Молоком. Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Суп Грибной. Dinner: Кальмар Маринованный, Картошка Печеная, Свекла Вареная, Растительное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук. Snacks/Other: Хлебцы Ржаные Original, Bullit Энергетический Напиток, Кофе с Молоком. more...
|
|
2804 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|