Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2015
|
67.1 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2015:
|
2160 kcal
|
Fat: 66.09g | Prot: 107.73g | Carbs: 288.63g.
Breakfast: Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Шарлотка с Яблоками, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Макароны по Флотски, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Фасолевый Суп. Dinner: Миндаль, Креветки (Вареные или на Пару), Морковь по-Корейски, Макароны Отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Дикси Творог 1%, Шоколад. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Running - 7/mph - 8 minutes, Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|