Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2015
|
67.1 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2015:
|
2090 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 148.02g | Carbs: 266.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Оладьи на Кефире, Яйцо, Гречка. Lunch: Subway Салат с Куриной Грудкой, Плов со Свининой, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы, Картошка Печеная, Банан, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Running - 7/mph - 13 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|