Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
66.9 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
2108 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 110.13g | Carbs: 287.06g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творожная Запеканка, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тыква, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Борщ. Dinner: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Мёд, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Банан, Шарлотка с Яблоками, Мороженое, Яблоко. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Gym - 1 hour and 20 minutes, Running - 7/mph - 7 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|