Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
66.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
2094 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 132.67g | Carbs: 241.19g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Тыква, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Кекс с Изюмом, Хлеб Бородинский, Винегрет, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Рассольник. Dinner: Макароны Отварные, Печеночные Оладьи, Варенье, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Running - 7/mph - 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|