Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
68 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
2038 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 134.23g | Carbs: 267.25g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Майонез, Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Сметана, Творожная Запеканка, Щи. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные, Варенье, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Яблоко. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 13 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|