Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2015
|
67.5 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2015:
|
2030 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 149.69g | Carbs: 230.09g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Молком Сыр Чембар Классический, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мистраль Гречка. Lunch: Русский Хлеб Батончик Отрубной, Рыбный Суп. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Черемушки Торт Персидская Ночь, Сливы, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Варенье, Дикси Творог 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Running - 7/mph - 13 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|