Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
67.1 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
2010 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 162.07g | Carbs: 284.86g.
Breakfast: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Банан, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья. Lunch: Соленья, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. Dinner: Макароны Отварные, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Варенье, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яблоко. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Running - 7/mph - 13 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|