Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
|
67.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
1931 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 110.75g | Carbs: 277.15g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Сметана, Картофельная Запеканка, Фасоль Стручковая, Щи. Dinner: Банан, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Мёд, Дикси Творог 1%, Яблоко. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 13 minutes, Gym - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|