Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
68.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
2012 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 109.41g | Carbs: 252.81g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловая Каша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Молком Чембар Классический, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Банан, Апельсин. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|