Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2015
|
67.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2015:
|
1903 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 97.22g | Carbs: 254.87g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Варенье, Оладьи на Кефире. Lunch: Сметана, Сыр Российский, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Суп Овощной. Dinner: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Рис. Snacks/Other: Здравушка Кефир 1%. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|