Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2015
|
68.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2015:
|
1932 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 133.56g | Carbs: 198.23g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шашлык из Свинины, Черемушки Хлеб Зерновик, Борщ. Dinner: Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех, Яблоко. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 6/mph - 14 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|