Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2015
|
68 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2015:
|
1877 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 120.70g | Carbs: 205.85g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Красное Яблоко, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Красное Яблоко, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Дикси Ряженка 4%, Красное Яблоко. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 6/mph - 12 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|