Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
|
68.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2015:
|
1396 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 115.50g | Carbs: 134.04g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Сгущенное Молоко, Творог 1%, Манная Крупа, Сахар, Изюм, Яйцо. Lunch: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Жареная или Запеченная Курица, Сметана, Свекла Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Subway Салат с Куриной Грудкой, Ашан Сыр Российский. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|