Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
|
69 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
1882 kcal
|
Fat: 104.68g | Prot: 72.59g | Carbs: 167.66g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сливочный Сыр, Хлеб с Отрубями, Сгущенное Молоко, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Щи с Мясом. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Селедка под Шубой. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running - 6/mph - 14 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|