Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2015
|
70.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2015:
|
1240 kcal
|
Fat: 25.21g | Prot: 88.42g | Carbs: 167.37g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко, Рассольник, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Болгарский Перец. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Домик в Деревне Молоко 0,5%, Syntrax Изолят, Valio Сыр Ольтермани 17%, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Нестле Батончик Фитнес, Йогурт, Nestle Extreme Клубника. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|