Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2015
|
70.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2015:
|
931 kcal
|
Fat: 10.04g | Prot: 85.15g | Carbs: 132.16g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. Lunch: Свити, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Болгарский Перец, Рассольник. Dinner: Помидоры, Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Запеканка, Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%, Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня". more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Race - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|