Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2015
|
71.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2015:
|
1115 kcal
|
Fat: 20.27g | Prot: 60.42g | Carbs: 179.22g.
Breakfast: Syntrax Изолят, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Яблоко, Гороховый Суп, Груша. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Хлебздрав Пумперникел, Valio Сыр Ольтермани 17%, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2826 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|