Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2015
|
69.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
1711 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 103.89g | Carbs: 153.67g.
Breakfast: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Русское Море Икра Нерки, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Победа Шоколад Горький 72%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Винегрет, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Рыбный Суп. Dinner: Красные Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|