Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2015
|
70.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 89.34g | Carbs: 158.78g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Нектарины, Мёд, Яблочные Оладьи. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Сметана, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Щи. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арбуз, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|