Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
|
70.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 124.22g | Carbs: 106.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Русское Море Икра Нерки, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Борщ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Nestle Smarties, Дыня. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|