Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2015
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
884 kcal
|
Fat: 24.62g | Prot: 60.81g | Carbs: 110.52g.
Breakfast: Минский Молочный Завод 1 Венский Завтрак, Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%. Lunch: Нектарины, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Харчо. Dinner: Лито Отруби с Яблоком, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. Snacks/Other: Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом, Syntrax Изолят, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|