Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2015
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 129.40g | Carbs: 190.15g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий "Моцарелла", Свитлогорье Адыгейский Сыр, Боско Хлеб Зерновая Смесь. Lunch: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Лук, Яйцо, Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе на Пару. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Овсяно-яблочные печенюшки, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Дыня, Дыня. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|