Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2015
|
71.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 94.38g | Carbs: 163.03g.
Breakfast: Сметана, Оладьи на Кефире, Творожная Запеканка. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Суп Овощной, Сметана. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Дыня, Арбуз, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|