Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2015
|
75.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 88.07g | Carbs: 120.73g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Prime Star Маффин с Клюквой. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедрышки (Запеченные), Prime Star Наваристый Суп с Индейкой, Макароны Отварные. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Брест Литовск Творог 3%, Кефир 2,5%, Вода, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Bathing - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 3 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Washing Dishes - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolia-2005's Weight History
|