Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2015
|
75.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 67.47g | Carbs: 233.57g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Белевские Сладости Зефир, Зеленый Чай, Assortel Ежевика Протертая с Сахаром, Prime Star Маффин с Клюквой. Lunch: Хлебец, Казачьи Разносолы Икра из Кабачков, Борщ Украинский. Dinner: Бублик, Свинина Лопатка, Овощная Запеканка, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Брест Литовск Творог 3%, Кефир 2,5%, Киви, Бублик, Вода, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
2818 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 15 minutes, Washing Dishes - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolia-2005's Weight History
|