Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2015
|
75.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 88.90g | Prot: 98.65g | Carbs: 147.03g.
Breakfast: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белевские Сладости Зефир, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Dinner: Сыр Адыгейский, Свинина Лопатка, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Сыр Адыгейский, Бублик, Бежин Луг Творог 5%, Киви, Груши, Вода, Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Washing Dishes - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 48 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolia-2005's Weight History
|