Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2015
|
75.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 36.64g | Prot: 75.59g | Carbs: 128.32g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Снежок Торт Творожный с Орехами, Белевские Сладости Зефир. Lunch: Главсуп Суп Лапша с Курицей. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Фруктовый Коктейль или Смесь, Куриная Грудка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Пятерочка Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Вода, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Washing Dishes - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 48 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolia-2005's Weight History
|