Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2015
|
75.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 83.75g | Carbs: 155.43g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир, Снежок Торт Творожный с Орехами, Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Lunch: Главсуп Суп Лапша с Курицей. Dinner: Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Огурец (без Кожуры), Вода, Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Красное Яблоко. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Washing Dishes - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolia-2005's Weight History
|