Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2015
|
76.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 96.42g | Carbs: 144.64g.
Breakfast: Яблоко Голден, Снежок Торт Творожный с Орехами, Зеленый Чай с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Индейка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Первая Свежесть Печень Куриная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Яблоко Голден, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2.5%, Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Вода. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 2 hours, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Padel Tennis - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolia-2005's Weight History
|