|
waga niby stoi.. a smalec z wyliczen spada (9.2-10.8). obwody mniejsze.. udo rosnie. zmiana planu treningowego daje rezultat jednak :)
|
 Comments
masz wage czy wyliczasz jakos ze wzoru? :>
25 Jul 15 by member: gladys.ja
|
ze w wzoru z obwodow. ale generalnie czekam na faldomierz (i tez polecam) bo to najbardziej dokladna metoda. obwody nie do konca sa dobre bo moga mi np rosnac miesnie brzucha co bedzie zaklamywac wynik ;) a wagi liczace sa gowno warte. one sie sprawdzaja tylko u przecietniakow. nie jeden film widzialem jak kulturysta sie wypowidal na ten temat.. ze wlazl i mu pokazalo ze ma 20% tluszczu gdzie koles wyciety na 5% :D
25 Jul 15 by member: vibo69
|
25 Jul 15 by member: zyzzbro6
|
robie w zasadzie 5 zlozonych cwiczen i tyle :)
25 Jul 15 by member: vibo69
|
Gratuluję! Dobrze idzie :)
27 Jul 15 by member: iwcia 54
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|