Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2015
|
76.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 86.80g | Prot: 106.73g | Carbs: 140.24g.
Breakfast: Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Кабачки Тушеные, Тушеные Овощи, Свинина Лопатка, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: 4 Сезона Малина Замороженная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Персики, Вода, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Шоколадница Фитнес-Коктейль "Остров Киви". more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Showering - 20 minutes, Padel Tennis - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 57 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolia-2005's Weight History
|