Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2015
|
77 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 96.89g | Carbs: 129.67g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сахар, Изюм, Манная Крупа, Сливочное Масло. Lunch: Макароны Отварные, Ашан Сыр Российский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Ржаной Хлеб, Сетунь Карбонад Запеченный, Красные Помидоры. Dinner: Нектарины, Банан, Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|