|
* GRASA CORPORAL : 32, 1%
* MASA MUSCULAR : 40 , 2 kg
|
62.9 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 135.10g | Carbs: 115.89g.
Breakfast: Café Cortado, Aldi Napolitana de Chocolate, Carrefour Pan de Hogaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche. Lunch: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eatlean Queso Proteico Rallado, Pedro Luis Tomate Frito, Pechuga de Pollo, Calabacines Tiernos. Dinner: Hacendado Flan +Proteínas , Mandarinas, España Lomo Embuchado 25% Menos de Sal, Hacendado Cottage Cheese, Aguacate, Hacendado Tortitas de Legumbres. Snacks/Other: The Rustik Bakery Mini Magdalenas con Pepitas de Chocolate, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|