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23 May 2024
* GRASA CORPORAL : 32, 1%
* MASA MUSCULAR : 40 , 2 kg
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.9 kg
33.5 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
20 May 2024
MEDIA DE LOS 7 DÍAS DE LA SEMANA:
*PESO = 63.05 kg. //
*GRASA= 32.3 % //
*MUSCULO : 40.25 kg.
La ingesta diaria de Kcal de esta semana, ha sido de media, de 1972 Kcal. Esta semana he perdido unos 400 g de peso, disminuyendo un pelin el % de grasa y bajando otro pelin el músculo, pero para no estar entrenando fuerza desde hace más de un mes, no está mal, por lo menos me mantengo y no pierdo los progresos conseguidos meses atrás 😥 con lo que el balance sigue siendo positivo 👍
A ver si cuando empiece mi rutina habitual de trabajo, logro hacerle un hueco a los entrenamientos de fuerza 💪, aunque sean entrenamientos express o microentrenamientos... 🙄
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
33.4 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
16 May 2024
* GRASA CORPORAL : 32, 2%
* MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.1 kg
33.3 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
13 May 2024
MEDIA DE LOS 7 DÍAS DE LA SEMANA:
*PESO = 63.42 kg. //
*GRASA= 32.48 % //
*MUSCULO : 40.37 kg.
La ingesta diaria de Kcal de esta semana, ha sido de media, de 1885 Kcal. He mantenido el peso, subiendo un pelin el % de grasa y bajando otro pelin el músculo, pero recuperando lo perdido hace 2 y 3 semanas, con lo que el balance sigue siendo positivo 👍
Me he mantenido muy activa toda la semana, pero el punto negativo es que he seguido sin entrenar fuerza 💪 , hasta terminar la semana, porque el dentista aún no me había dado el visto bueno y después, porque estoy super liada con los preparativos de la temporada de verano y no he tenido tiempo para nada 😰 😰
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.5 kg
32.9 kg
0 kg
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steady weight
09 May 2024
* GRASA CORPORAL : 32, 5 %
* MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.5 kg
32.9 kg
0 kg
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Losing 1.6 kg a Week
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