Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
|
63.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 35.58g | Prot: 48.06g | Carbs: 134.33g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Горбуша Соленая, Помидоры. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Биомакс Кефирный 2,5%, Помидоры. Snacks/Other: Красные Вишни, Кекс с Изюмом, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Massage - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forketta's Weight History
|