|
вес - 64,4 кг. (- 0,5 кг. / - 5,6 кг.)
жир - 31,1 % (- 0,4 %)
вода - 47,9 % (+ 0,4 %)
мускулы - 35,2 % ( 0,0 %)
ОГ - 87 см. (- 4 см.)
ОТ - 73 см. (- 1 см.)
ОБ - 108 см. (- 3 см.)
ОБра - 64 см. (- 4 см.)
|
64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 46.69g | Carbs: 185.60g.
Breakfast: Овощи Гриль, Индейка, Milbona Peach & Passion Fruit Yoghurt, Помидоры, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Винегрет, Кофе, Авокадо, Glocken Bäckerei Brot Zum Schinken. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 22 minutes, Cleaning - 18 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Shopping - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Resting - 10 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|