|
но это если учесть ужин прямо перед сном и время взвешивания в 2 ночи....... объёмы стоят, ЖЖЖЖЖ начала уменьшаться 🙏, ещё бы время на зал найти (кроме выходных)))
|
64.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
916 kcal
|
Fat: 8.01g | Prot: 47.33g | Carbs: 163.12g.
Breakfast: Уксус (Яблочный). Lunch: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Ряба Майонез Постный, Макфа Макароны Триколлини. Dinner: King Protein Соевый Протеин. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|