Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2015
|
81.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 106.24g | Carbs: 175.35g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Куриный Суп. Dinner: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Обычное Пиво. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|