Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2015
|
64.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 53.83g | Carbs: 181.99g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное, Хлопья Пшеничные. Lunch: Хлеб Бородинский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Сметана, Вареное Яйцо, Помидоры, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Биомакс Кефирный 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой. Snacks/Other: Bio Баланс Кефир 2,5%, Груши, Мандарины, Кекс с Изюмом. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forketta's Weight History
|