Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2015
|
61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 134.67g | Carbs: 119.29g.
Breakfast: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Нарезанная Ветчина, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Nutiva Семена Чиа, Данон Актимель Иммунококтейль, Главпродукт Абрикос Протертый с Сахаром, Каша Овсяная. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2% Чернослив-Злаки, Искренне Ваш Творог Обезжиренный. Dinner: Морское Содружество Кальмар (Тушка без Кожицы), Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|