Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 164.26g | Carbs: 148.03g.
Breakfast: Брокколи, Жареное Яйцо, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Грецкие Орехи, Мистраль Рисовые Хлопья, Кофе, Просто Здорово Булгур. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Брокколи, Простая Еда Куриное Филе Сувид, Жареная Картошка. Dinner: Яичный Белок, Запеченная или Жареная Камбала, Брокколи. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Seven Food Seven Whey. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|