|
единственный приём пищи в 21.00 - естественно,в 3.23 утра всё ещё находится в ЖКТ 🤷, соответственно и на весах плюс 🤪
|
66.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 21.46g | Prot: 104.51g | Carbs: 243.02g.
Breakfast: Уксус (Яблочный). Lunch: СМЕТАНИН Кефир 1..., Гречка Гречка, Куединский М/К Селезёнка Говяжья. Dinner: Алексеевский Творог 5%, Каждый День ТВОРОГ 1%. Snacks/Other: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|