Auspiciosa's Journal, 21 Feb 24

Boa tarde pessoal!
Atualização mensal.... muito feliz pois a estratégia está funcionando 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾

73 kg Lost so far: 5.4 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1900 kcal

Fat: 80.56g | Prot: 77.81g | Carbs: 226.11g.   Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Café Extra Forte, Growth Supplements MCT. Lunch: Booz Kombucha Limão + Gengibre, Abóbora Cabotia, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: 3 Corações Café Extra Forte, DIA Chocotone, Pipoca Branca (em Óleo). more...

3027 kcal

Exercise: Esteira 21/02/24 - 39 minutes, Musculação 21/02/24 - 54 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Resting - 2 hours and 57 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...