|
Вот так прошла неделя овуляции )) как обычно - жесть) активность прежняя, питание одни углеводы иначе умру или убью кого нибудь) хорошо не +5кг и на том спасибо. Ккал особо не превышала, но 22г белка и 150+ углеводов - это про отеки. Еще напал цистит (дважды в год мучаюсь смертно) сейчас отпустил, после 4х пакетов монурала и я начинаю сливаться. Посмотрим, как в этом месяце будет по времени длиться слив отеков )
|
66.8 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1351 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 59.02g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: Простоквашино Продукт Ряженковый, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Nescafe Кофе 3 в 1 Латте. Lunch: Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде, Морковь по-Корейски. Dinner: Каравай Слоеные Язычки с Сахаром, Простоквашино Творог Зернёный с Малиной. Snacks/Other: Филевское Пралине, La Trattoria Пицца с Моцареллой, Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|