Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
72.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1572 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 54.27g | Carbs: 181.40g.
Breakfast: Авача Форель, Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Lunch: Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Забыли Сахар Горячий Бутерброд с Ветчиной, Томатами и Сыром Чеддер, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Рис с Овощами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гриль 1 Вок со Свининой по Китайски, Chikalab Protein Wafers. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|