Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
77.2 kg
Lost so far: 60.5 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
3000 kcal
|
Fat: 149.81g | Prot: 92.82g | Carbs: 331.64g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Варенька Варенье Клюквенное, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская. Lunch: Вареное Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%, Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый. Dinner: Babyfox Шоколад Молочный и Белый с Малиной, Чеснок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Селяночка Бородинский Хлеб, Котлеты (Говядина/Свинина), Капуста Тушеная, Kamis Черный Перец Молотый, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Банан, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 7.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|